Percursos PreO
| Etapa | Distância | Controlos | Desnível | Tempo limite | Abastecimentos |
| Stage 1 | 1,3 Km | 20 + 1 TC | 15-20 | 99' | 1 |
| Stage 2 | 1,5 Km | 20 + 1TC + 1 TC Teams | 105' | 1 |
Percursos TempO
| Etapa | Distância | Estações | Desnível |
| Qualificatória | 980 | 5 | < 10m |
| Final | 1,7 | 6 |
Na qualificatória os atletas serão divididos em duas mangas.